復縁の冷却期間は常に不安です【不安を減らすには希望を見つけること】

 

 

こんなお悩みにお答えします。

 

 

この記事を書いてる私も、復縁のために冷却期間を過ごした経験があります。

冷却期間は、すごく不安を感じます。

少しでも不安を乗り越えられるよう、冷却期間の不安についてお話しします。

 

復縁の冷却期間は常に不安です

 

不安になる理由

冷却期間中は、常に不安を感じています。

安心して冷却期間を過ごすなんて、無理な話ですよ。

そもそもなぜ不安になるのか、理由を考えてみました。

 

冷却期間に不安になる理由

 

この３つに共通して言えるのが、彼の気持ちがあなたから離れてしまうこと。

彼が離れてしまうことに、不安を感じるのだと思います。

 

不安との向き合い方

不安と向き合うには、不安要素を明確にすることです。

漠然とした不安ではなく、なにが不安なのかを明確にすることで、具体的な対策がとれるからです。

 

先ほども不安になる理由を書きましたが、もっと深堀してみてください。

たとえばこんな風に↓

ただこういうのって、頭で考えてもなかなか出てこないこともあります。

 

その場合、以下の３つが効果的です。

順に説明していきますね。

 

紙（ノート）に書き出して文字にすることで、思考が整理されます。

頭で考えてても整理がつきません。

文字化することで、客観的に自分の不安と見つめ合えます。

 

人と話すと、思わぬ本音が飛び出ることがあります。

会話の流れから「私こんなこと思ってたの？」みたいな。

特に信頼してる友人だと、安心して不安を言いやすい雰囲気もありますからね。

 

電話占いなどに相談すれば、あなたの不安な気持ちを明確にしてくれます。

相手はプロですからね、占い師の質問に答えるだけであなたの気持ちが丸裸に。

自分一人ではなにが不安か分からない時は、第三者に頼るのもアリです。

 

不安要素を明確にすれば、今後の行動へとつながります。

じゃあ行動ってなにするの？

 

できる範囲で行動する

冷却期間に不安になるのは、なにもしてないからです。

なにもしないから不安になる、ならばなにか行動することをおすすめします。

先ほど不安要素を明確にする話をしましたが、その不安に対してなにかしらの行動を起こしてみて欲しい。

 

たとえば「彼に不満をぶつけて喧嘩して別れてマッチングアプリで新しい彼女を作るんじゃないかと不安」な場合。

こういった場合は、今後喧嘩しないよう自立した女性を目指すとか、男性心理を勉強するとか。

あとはマッチングアプリを止めることはできないけれど、アファメーションで彼との復縁をイメージするとか、色々できることはあります。

 

ただこれらをしたからと言って、絶対に復縁できるものではないです。

けれど、なにもしないでただ不安だと言ってるよりも、なにかしら行動をしていれば、復縁への道筋が見えてくることもありますから。

 

参考までに、復縁するためにできる行動をご紹介します。

復縁カウンセリングって？
参考記事 ›› 復縁の人気カウンセラー５選【初めて相談する人におすすめ】

 

冷却期間の不安を減らすには希望を見つけること

 

冷却期間の不安を減らすには、希望を見つけるしかないです。

正直言って、完全に不安を消すことは難しいと思います。

だから不安をなくすことよりも、不安を軽くすることの方がいいかと。

そのためにも、復縁できると思える希望を見つけるのです。

 

希望とは、復縁できると思える物事です。

「○○をしたら復縁できるかも」と思えればOK。

たとえば、「復縁の成功体験を読んだら自分も復縁できそうな気がしてきた」とかね。

こういった希望を見つけて、日々の生活に取り入れるんです。

 

他にも、以下の行動を参考にしてみてください。

 

みんながみんな、同じことをして復縁の希望を持てるわけではないです。

だからあなただけの希望を見つけて、そして取り組んでみてください。

そうすることで、少しだけど不安も軽減されますよ。

 

復縁の冷却期間は不安は当たり前

 

彼と別れて、冷却期間を安心して過ごす人はほぼいないです。

みんな何かしらの不安は抱えている。

だから不安を抱えつつも、今できることをやるしかないんです。

 

復縁成功者はみんな、不安な時期を経験してます。

「不安を感じるのはあなただけじゃないから安心して」って言うと、「不安だけど安心？」ってややこしくなるけど(笑)

要するに、冷却期間中の不安は日常茶飯事で当然だってことです。

 

今感じてる不安だって、彼と復縁すれば安心に変わるのだから。

不安に負けずにガンバレ！