元彼と復縁して結婚したキキです。
「こんな気持ちのままじゃ、もう無理なんじゃないか…」
あなたはこんな風に感じているかもしれないけど大丈夫。
結論から言うと、ネガティブでも復縁はできます。
むしろ、ちゃんと気持ちと向き合ってるからこそ、そこに希望があるんです！
この記事では、落ち込みや不安を抱えたままでも復縁に近づいていける考え方と行動のコツをまとめてみました。
今つらい気持ちを抱えているなら、深呼吸しながら読んでみてくださいね。
ネガティブな気持ちを抱えるあなたへ
復縁したい気持ちがあるのに、ふとした瞬間に不安や後悔に襲われる。
「やっぱり自分が悪かったのかな」「あの時こうしてれば」って、ぐるぐる考えて眠れなくなったりしてませんか？
でも実はそれ、復縁を考える多くの人が通る道です。
だから、そんな自分を責める必要なんてまったくないんです。
むしろその気持ちは「本気で大切に思ってた証拠」。
その優しさや真面目さを、今度は自分自身に向けてあげましょう！
なぜ復縁したいときってネガティブになりやすいの？
ネガティブになるには理由があります。
自分を責めてしまう
別れた理由を全部自分のせいにして、「私がダメだったんだ…」って思い詰めてしまうこと、ありませんか？
不安が大きくなる
「もう戻れないかも」「連絡したら迷惑かも」って考え出すと、どんどん悪い方向に妄想が広がってしまいます。
他人と比べてしまう
周りの幸せそうな恋愛を見て「なんで自分だけこんなにしんどいんだろう」って余計に落ち込む…。
とまぁ、これらのことってあるあるですよね。
ネガティブになって当然なんだって、まずはそれをちゃんと認めてあげてください。
ネガティブな気持は復縁に悪影響？
ネガティブな気持ちのまま突っ走ると、ちょっと危ないです。
たとえば
- 感情をぶつけすぎて相手に重いって思われる
- 焦って連絡して、逆に距離が開く
- 無理にいい子を演じて疲れる
こうなると、せっかくのチャンスも遠ざかっちゃいます。
でも大事なのはここから。
ネガティブ＝悪ではなくて、どう扱うかが大事なんです。
ネガティブな気持ちって、ちゃんと向き合えば
「自分にとって何が大事だったのか」
「どこを変えていきたいのか」
っていう“気づき”もくれるんですよ。
ネガティブなままでできる復縁に向けた５つのこと
ここからは、「今すごく落ち込んでる…」っていう状態のままでもできる行動を紹介していきます。
感情を否定しない
まず、「こんな風に感じちゃダメだ」って思わなくてOK。
「今はしんどいよね」って、自分で自分を抱きしめてあげるイメージで。
気持ちを書き出して整理をする
思ってることをノートやスマホに書いてみる。
頭の中で考えてるとグルグルするけど、言葉にすると不思議と落ち着いて、感情の整理にもなっておすすめです！
小さな「できたこと」に目を向ける
・ちゃんと朝起きられた
・職場で少し笑って話せた
・友達にLINEの返信をした
そんなほんのちょっとの前進が、あなたの心を元気にしてくれます。
相手より自分の回復を優先する
「どうやって連絡するか」よりも、「どうやって自分を整えるか」が大事。
メンタルが安定してから動くほうが、結果的にうまくいきやすいです。
自然体の自分を見せる
「変わったね」って言われるのは、無理した自分じゃなくて自然体の自分です。
見た目だけじゃなくて、雰囲気とか空気感ってちゃんと伝わるから、無理に変わらなくても大丈夫！
結局、ネガティブな自分ってどうしたらいいの？
答えはシンプルで、
ネガティブでもいい。だけど、立ち止まりっぱなしじゃもったいない。
今の気持ちをちゃんと認めてあげて、そこからちょっとずつでも行動に変えていくこと。
それだけで、未来はちゃんと動き出します！
ネガティブだからこそ、本気で誰かを大切に思える。
そんな自分を否定しないであげてくださいね。
最後に：あなたにも、できる！
あなたは今、心の中ではまだ不安もあるし、すぐに元気にはなれないと思う。
でも大丈夫。
復縁は「完璧な自分」じゃなくて、「ありのままの自分」から近づいて行くものですから。
小さな一歩が、いつか大きな変化になる。
今はまだその途中なだけ。
焦らず、あなたのペースで進んでいきましょう♡
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