- 元彼が憎い！！
- 酷いことされて悔しいのに忘れられない（泣）
- 今すぐにでも忘れる方法が知りたい！
元彼からひどい仕打ちを受けたり、一方的に振られたりして、悔しい思いをしていませんか？
最低な元彼のことなんか忘れてやる！！と思っても、なぜか忘れられない…
この状態って、めちゃくちゃ悔しいですよね。
そこで今回は、憎い元彼を忘れる方法をご紹介します。
元彼を忘れられない原因
憎い元彼を忘れる名言
元彼を忘れると、心が軽くなりますよ。
憎い元彼を忘れる方法
元彼を忘れる方法５つご紹介します。
簡単に試せる項目もありますので、気軽にチャレンジしてみてください。
- 連絡先をブロックする
- 新しい恋人を探す
- 不満を吐き出す
- 内観する
- 時間が経つのを待つ
連絡先をブロックをする
元彼を忘れたいのなら、LINE・SNS・電話、すべてブロック（削除）してください。
彼との関りを一切断つのです。
その理由は２つ。
- 未練を残さないため
- SNSで楽しそうな元彼を見ないため
元彼への未練を無くすためにも、連絡先を削除した方がいいです。
削除すれば、元彼のことは完全に忘れることを自分自身への宣言にもなりますし。
あとはSNSで元彼が楽しそうにしてる姿をみると、憎しみが増してきます。
ただでさえ憎いと思っているのに、これ以上憎しみを倍増させる必要はないです。
SNSを削除すれば見れなくなるので、自分のためにも削除してくださいね。
新しい恋人を探す
新しい彼氏ができると、元彼を忘れます。
なぜなら女性は彼氏を「上書き保存」するから。
新しい彼氏ができると、前の彼氏との思い出は自然と忘れてしまうのです。
それがオンナってもの。
だから元彼を忘れるためにも、新しい恋人を探してみてください。
でも今はそんな気分になれない…とか、そんな簡単に恋人なんてできないよ！と言う場合。
それならせめて男性とお茶するくらいの、軽いデートをしてみて。
意識を他の男性に向けるだけで、元彼を思い出すことは減ってきますから。
不満を吐き出す
憎い元彼の不満を思いっきり吐き出すと、気持ちがスッキリして執着がなくなったりします。
人って誰かに話を聞いてもらうと、それだけで心が軽くなるんですよね。
あなたも相当不満がたまってるでしょ？
恨みつらみ・不平不満・愚痴とか。
その不満を思いっきりぶちまけてみて！
気持ちがスッキリすれば、元彼への想いも消えていきますから。
ただ元彼の愚痴って、友達には言いにくい場合がありますよね。
誰かに聞いてもらいたいけど、聞いてもらえる相手がいない。
その場合は、愚痴を聞いてもらえるサイトとかあるので、そういうところを活用するといいと思います。
赤の他人だからこそ、遠慮なく不満をぶちまけることもできるし。
親身に話を聞いてもらえるので、話を聞いてもらったあとはすごく気持ちがすっきりしますよ！
内観する
なぜ元彼のことが憎いのか、内観するのも良いです。
内観とは、自分の内面を知ること。
普段は気づいてない自分の本心に気づくことです。
内観して憎いと思う理由が明確になれば、気持ちがラクになるから試す価値はあります。
やり方は至って簡単で、ノートに自分が思っていることを書き出すだけ。
殴り書きでOKなので、元彼への不満を思いっきり書き出してみてください。
最低！自分勝手すぎる！ムカつく！ふざけるな！とかね(笑)
気持ちを吐き出すだけで、かなり気持ちがラクになるはず。
もう１つのやり方として、自分の気持ちを掘り下げていく方法もあります。
自分の思っていることを「なぜ？」とずっと質問していくやり方です。
↓
なぜ？
↓
私のことを振ったから。ムカつく！
↓
なぜムカつくの？
↓
好きだったのにわかってもらえなかったから
↓
なぜ…
こうやってなぜを繰り返していくとで、自分の本心が知れます。
つまり、元彼が憎い理由が明確になる。
理由がわかれば気持ちの整理ができるし、心も落ち着きを取り戻してきます。
心が落ち着いてくれば、徐々に憎しみ消えていきますからね。
時間が経つのを待つ
なにをやっても元彼を忘れられないのなら、時間が経つのを待つしかないです。
時間が経てば、元彼への憎しみも薄れてきますから。
別れた直後は憎しみでいっぱいだけど、時間とともに憎しみの感情は薄れていきます。
物理的に離れることで、思い出すことも減ってくるのでね。
たとえば小学校の時に好きだった男の子のことだって、とっくに忘れているでしょ？
本人に直接会わなければ、徐々に忘れていくものです。
最終的には時間が解決するので、時間に身を任せるのもありです。
元彼を忘れられない原因
そもそも元彼を忘れられないのは、別れ方に納得してないからです。
突然音信不通になったり、一方的に振られたり、別れの理由が勝手過ぎたり。
元彼の自分勝手な都合で別れて、あなたの気持ちなんて一切お構いなし。
そんなんで納得できるはずがない！！
納得できる理由もないし、気持ちの整理もできない。
ただただムカつくだけ。
だから元彼のことが忘れられないのです。
別れ方に納得できないから、今でも思い出すんです。
だからと言って、元彼ともう会うこともないですよね。
となると、別れ方に納得することはこの先もできないと思います。
悔しいけど、もうしばらくは元彼のことを思い出しちゃうかもしれません。
なので我慢しましょう！なんてことを言われても、ただただ辛いだけ。
せめて心が軽くなる言葉をご紹介します。
憎い元彼を忘れる名言
ここで、気持ちが前向きになる名言をご紹介します。
正直言って、元彼を一瞬で忘れる方法はないです。
みんな苦しみながら、少しずつ元彼を忘れていく。
でも忘れるまで苦しむのも辛いので、少しでも心が軽くなるよう、こちらの名言を読んでみてください。
あなたの気持ちが少しでも明るくなりますように。
いちばんいけないのは
じぶんなんかだめだと思いこむことだよ。ドラえもん
世の中には辛いことがたくさんありますが、それに打ち勝つことでも溢れています
ヘレン・ケラー
被害者ではなく、人生のヒロインでありなさい
ノーラ・エフロン
時間は限られているのだから、他人の人生を生きて自分の時間を無駄に過ごしてはいけない
スティーブ・ジョブス
人生はロマン。
自分は不幸だと悩むのではなく、試練を与えられた物語の主人公だと思えば、人生をエンジョイできる。美輪明宏
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